Control del peso

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso se definen como “una acumulación anormal o excesiva de grasa corporal”.

Esta situación que se viene agravando con el paso de las décadas, es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar multitud de enfermedades no transmisibles como cáncer, enfermedad cardiovascular, insuficiencia respiratoria, diabetes, osteoporosis, etc.

Conseguir un peso saludable y estado de salud, disfrutando de comidas sanas y lo más importante, mantenerse, ¡está en tu mano!

 Una alimentación saludable es totalmente compatible con tener vida social y disfrutar de cada una de las comidas.

Si cuidas tu interior, estarás sano por dentro, ¡y los demás lo verán por fuera!

 Muchas veces se puede perder peso pero no grasa corporal, esto conlleva a una pérdida de masa muscular, favoreciendo el temido “efecto rebote”. Por lo tanto, el proceso de pérdida de grasa corporal es bastante complejo que va pasando por diversas etapas debidas a las adaptaciones que realiza nuestro organismo, que va modificando el peso real por la teoría del “set point”, por lo que la disminución de peso jamás será lineal, siendo lo más normal que se atraviese por fases de estancamiento temporales.

Por otra parte, NO EXISTE UNA FÓRMULA MÁGICA PARA PERDER PESO. Por eso no te vale la dieta de tu prima/vecina/revista, batidos de proteínas, dietas de moda, si no tenemos en cuenta tu condición fisiológica actual, tus necesidades energéticas y tus hábitos: será muy difícil modificar los malos hábitos que realizabas antes. La personalización en cada uno de los casos es lo más importante, y esto lo debe llevar a cabo un dietista-nutricionista cualificado.

Una manera muy sencilla de llevar esta alimentación saludable es con el Plato de la Alimentación Saludable de Harvard, es muy sencillo de hacer y llevar a cabo.

Por ello, mi forma de trabajar con los pacientes se centra en cada situación personal, adaptándose en la mayor medida de lo posible a los gustos y hábitos de cada persona.

Además, en Prosalud, existe la posibilidad de dietas dobles, es decir, podéis hacer dieta tanto tú y un familiar con la misma dieta. Cada uno tendrá sus cantidades personalizadas pero los menús serán los mismos.

Así, con este tipo de tratamiento haremos de esta forma de comer TU ESTILO DE VIDA.

Si quieres comenzar este proceso de pérdida de peso, ponte en contacto conmigo y te diré cómo podrás introducir esos buenos hábitos alimentarios en tu día a día.

¡No es una dieta, es un estilo de vida! ¡Empieza a cuidarte ahora!

 

Aumento de peso

 

Muchas personas necesitan aumentar peso y la masa muscular, ya sea con fin estético, de salud o deportivo. Estos pacientes necesitan asesoramiento nutricional para subir peso de forma saludable, aumentando las calorías de la dieta con alimentos de alta calidad nutricional.

 

Tarifas

1ª Consulta 35€ más dieta personalizada de 2 semanas

1ª Consulta doble 52€ más dieta personalizada de 2 semanas

Posteriores consultas quincenales 19€

Posteriores consultas dobles quincenales 28€

Posteriores consultas semanales 12€

Ponte en contacto